肚子消化不良怎么办?试试这四个方法_52cake

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2019-07-06

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原标题:肚子消化不良怎么办?试试这四个方法  肚子消化不良,在生活中是非常常见的,像肠胃疾病发作、吃太多食物或者是食物太硬等因素都是可以引起的。

如果想要告别这种现象,建议大家平常除了要多注意自身的饮食以外,还要懂得调理自己的身体。那么,对于肚子消化不良的问题,我们平常该如何解决呢?如果你还不清楚有什么好法子的话,倒不如看看下面的介绍,相信肯定会有所收获。

  肚子消化不良怎么办?试试这四个方法  1、活动身体  肚子消化不良,往往较为难受的就是胃部了。就像是一股气卡在管道一样,既上不去又下不了的,让人难受不已。因此,建议大家这时候可以稍微活动一下身体,比如到处散布、练瑜伽、打打球之类的。

要知道,运动不仅可以促进身体的消化,还能帮你调理身体的不适。  2、喝柠檬茶  柠檬的好处,相信大家早已非常熟悉了。不仅可以美容养颜,同时又可以消脂解腻。所以小编特别建议胃胀的人可以通过喝柠檬茶来改善。制作的方法可以这样,先将柠檬切成片,然后加入少许的蜂蜜和泡打粉进行调制,将其制成饮品即可。平常肚子不舒服就喝上几口,治疗的效果会很明显。此外,夏天的时候美眉们还可以加入少许薄荷,口感会更佳。  3、吃山楂  山楂除了是一种酸甜的果实以外,在中医学方面,它的作用也是不容小觑的。山楂的果肉不仅可以消食健胃,同时还能软化血管,很适合一些胃病患者且患有高血压的人群吃。但要注意不可多吃,每天3~5颗就可以了。  4、吃药  如果有必要,还可以通过饮食以及药物治疗,可以吃点助消化药物,比如婴儿健脾散,复方胃蛋白酶散,鸡内金散,四磨汤等都是比较常用的中成药,一般没有明显副作用,对身体影响不大。还可以同时吃点益生菌调节肠道菌群,双歧杆菌等。但是提醒一点,药物最好是在医生的指导下进行。  以上就是小编给大家介绍的几个消化不良的处理妙招,希望可以帮到大家。但归根结底,消化不良,主要还是由于大家平时的不良饮食习惯导致的,所以要是想避免消化不良的发生,最好还是要养成良好的生活习惯,不暴饮暴食、吃饭要细嚼慢咽、尽量避免食用辛辣刺激、不易消化的食物。(责编:李忠双、张喜艳)。